Träna utifrån din förmåga
Alla över 18 år är välkomna, oavsett om du har tränat tidigare eller är helt ny i träningsvärlden. Man tränar utifrån sina egna förutsättningar.
Nu drar jag igång med träning i Barhäll
Jag kommer erbjuda träning i små grupper där fokus ligger på styrka, med tillgång till redskap inne i ett garagegym, varierat med konditionsträning med kroppen och naturen som verktyg ute i Rydsskogen.
Vem är jag
Jag heter Madeleine och är
utbildad hälsocoach och har livslång erfarenhet av träning där jag har tränat och tävlat i både utförsåkning och vattenskidor. Detta ledde till några SM-medaljer från vattenskidorna och några år säsongande i fjällen och alperna, där jag jobbade som skidinstruktör. I dag tränar och tävlar jag i crossfit som en typ av funktionell träning.
Mitt mål är att få sprida rörelseglädje och
att få göra detta i små härliga grupper där det finns tid och utrymme för
personlig feedback.
Upplägget
Passen
Upplägget på passen kommer variera från gång till gång med inslag av både styrke- och konditionsmoment. Tisdagar kommer vi träna inomhus med tillgång till vikter och torsdagar utomhus i Rydsskogen med kropp och natur som redskap.
Vårens kurs
Datum:
8/1- 5/2, med uppehåll vecka 4
Tider:
Tisdagar (inomhus) : kl 17.30-18.15
Torsdagar (Utomhus) : kl 17.15-18.15
Priser
Kurs med 8 träningstillfällen: 1990 kr
Drop-in i mån av plats: