Jag heter Madeleine och är
utbildad hälsocoach och har livslång erfarenhet av träning där jag har tränat och tävlat i både utförsåkning och vattenskidor. Detta ledde till några SM-medaljer från vattenskidorna och några år säsongande i fjällen och alperna, där jag jobbade som skidinstruktör. I dag tränar och tävlar jag i crossfit som en typ av funktionell träning.
Mitt mål är att få sprida rörelseglädje och
att få göra detta i små härliga grupper där det finns tid och utrymme för
personlig feedback.
Torsdagspasset
Alla över 18 år är välkomna på torsdagens pass, oavsett om du har tränat tidigare eller är helt ny i träningsvärlden. Man tränar utifrån sina egna förutsättningar.
Familjepasset
På familjepassen är alla välkomna oavsett ålder. På dessa pass beskrivs övningarna mer barnanpassat , men målet är att alla ska få jobba lika hårt, ha lika kul och bli lika svettiga.
Torsdagspasset, 60 min:
Torsdagar: kl 17.15-18.15 (undantag V. 20 och 21 då vi kör måndag kl 17.15-18.15)
Familjepasset, 45 min:
V. 19, Fredag 8/5 kl 17.15-18.00
V. 20 Söndag 17/5 kl 9.30-10.15
V. 21 Tisdag 19/5 kl 17.15-18.00
V.22 Lördag 30/5 kl 11.00-11.45
Torsdagspasset
Upplägget på torsdagens pass kommer variera från gång till gång med inslag
av både styrke- och konditionsmoment.
Familjepasset
Familjepassen kommer följa samma struktur så att barnen ska känna igen upplägget, dock kommer övningarna bytas ut lite då och då.
